小米粥的秘訣透露,應注意這些fh454y

11. září 2019 v 9:04
  現代醫學和營養學已經證實,發現洋蔥含有蛋白質脂肪糖維生素ABC和鈣,鐵和鎂等營養成分,抑制金黃色葡萄球菌和皮膚真菌,可以增強人體免疫力,預防呼吸道和腸道傳染病的普遍存在。
  現代科學從洋蔥中提取洋蔥,以及血管擴張劑,有助於預防和治療高血壓。更重要的是,洋蔥白能有效分解蛋白質。烹調含蛋白質和脂肪的食物時,加入洋蔥可減少膽固醇在血管壁上的沉積,防止動脈粥樣硬化,降低血脂、血糖和血壓。
  薑:成為食物中的阿司匹林
  生薑具有清胃、促進腸蠕動、降低膽固醇、治療惡心嘔吐、抗病毒感冒、稀釋血液、緩解風濕病等多種功能。
  現代醫學和科學已經證實,生薑含有一種特殊物質,其化學結構與阿司匹林的主要成分接近。因此,生薑具有稀釋血液,緩解類似阿司匹林的風濕和疼痛的作用,對關節疼痛,腫脹,炎症和牙痛有一定的作用。
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  小米粥深受許多人的喜愛。它不僅味道好,而且能養胃。但當你親自煮小米粥的時候,你常常發現它不如外面煮的好。不僅鍋底容易糊,而且熬不出米油的粘稠感。嘗起來什麼都不像。那麼,究竟怎樣才能煮出一碗完美的小米粥呢?
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  小米粥功能
  小米是玉米,能開胃補虛,益丹田,可用於氣血虧虛,體質虛弱
  胃部攝入不足者應補充,適合產後低母乳不足引起的疲勞、疲勞和飲食。它們可以作為早餐吃。小米粥更適合冬春季產婦。中國北方的許多婦女有一個傳統,就是產後用小米和紅糖來滋養身體。
  小米含有多種維生素,氨基酸脂肪和碳水化合物,營養價值高.. 小米每 100 克含有 9.7 克蛋白質和 5 克脂肪,不低於大米和小麥。 穀物中胡蘿卜素的含量為每 100 克小米 0.12 mg ,維生素B1 在所有穀物中最高。 小米的含糖量也很高,每 100 克糖就有 78 克,產生的卡路裏比大米高得多。 此外,小米富含維生素B2 等,還具有預防消化不良和口腔潰瘍的作用。
  因此,對於老年人和弱者來說,小米可以說是最理想的滋補品。 "本草綱目"說小米"治胃痰,煮粥,益丹田,補虛,開胃"。中醫也講小米"和胃溫",小米味甘鹹,具有清熱解渴,強胃,除濕,健胃和睡眠的功效。內熱和脾胃虛弱更適合食用。有些人胃口不好。吃小米後,他們可以開胃並養胃。它們具有胃和消化的作用,以防止惡心和嘔吐。
  在工作壓力下,胃部不適已成為現代人的常見病。每當吃飯時,沒有食欲就成了許多人的口頭禪,各種幫助消化和增強胃動力的藥物也在電視廣告中大行其道。其實,有一種胃部食物是最綠色、副作用最小的,那就是小米。
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